معرفي و دانلود فيلم

Food Network مارس 2010 جديدترين شماره از ماهنامه Food Network از معتبرترين مجلات دنيا در زمينه آشپزي تاريخ انتشار: مارس 2010 تعداد صفحات مجله: 157 حجم فايل: 55 مگابايت لينک دانلود رمز فايل: ندارد لينک دانلود غيرمستقيم و از سايت رپيدشر مي باشند. براي آشنايي با نحوه دانلود از سايت رپيدشر (Rapidshare) روي اين لينک کليک کنيد

خیلی اوقات خیلی از افراد به دنبال راه‌های عجیب و غریبی برای درمان چاقی خود هستند غافل از اینکه ...

با هم غذا خوردن، محدودیت دیدن تلویزیون و خواب کافی خطر چاقی را کاهش می‌دهد. به گزارش هلث‌دی‌نیوز، خیلی اوقات خیلی از افراد به دنبال راه‌های عجیب و غریبی برای درمان چاقی خود هستند غافل از اینکه گاهی نشستن دور هم و غذا خوردن یعنی همین کار ساده می‌تواند به افراد کمک کند تا وزن اضافی خود را کاهش دهند. یافته‌های تازه دانشمندان نشان می‌دهد رفتار خانواده می‌تواند تاثیرات قابل‌توجهی در وزن کودکان قبل از مدرسه داشته باشد. سایر رفتارهایی که ممکن است به لاغر ماندن نوجوانان کمک کند شامل خواب کافی و کاهش محدودیت زمان نشستن روبه‌روی تلویزیون است.کودکان 4 ساله‌ای که به طور منظم با اعضای خانواده غذا می‌خورند، به اندازه کافی و به موقع می‌خوابند و ساعات کمتری را به تماشای تلویزیون می‌پردازند 40 درصد کمتر احتمال دارد تا دچار چاقی شوند. بنا به تحقیقات محققان مرکز بهداشت عمومی اوهایو در دانشگاه کلمبیا، یکی از عواملی که به طور بالقوه در پیشگیری از چاقی موثر است، بودن همه اعضای خانواده در کار هم هنگام غذا خوردن است. در واقع درمان چاقی برای کودکان چاق کار ساده‌ای نیست و بسیار مهم است که از چاق شدن این کودکان جلوگیری شود. تتایج این مطالعات که در نشریه کودکان درج شده است حاکی است پس از مطالعه روی 8 هزار و پانصد کودک 4 ساله، از این گروه 18 درصد چاق بودند یعنی شاخص توده بدن آنها در مقایسه با هم‌سن و هم‌جنسان خود 95 درصد بیشتر بود.تنها 5/14 درصد از کودکان همه این سه رفتار سالم یعنی خوردن غذا با اعضای خانواده، 5 تا 6 بار هفته، خواب بیش از 5/10 ساعت در شب و کمتر دیدن تلویزیون ویدئو و کامپیوتر را رعایت می‌کردند. این محققان دریافتند کودکانی که به طور معمول همه این سه رفتار را رعایت می‌کنند میزان چاقی در آنها تنها 14 درصد است. در صورتی که عدم رعایت این سه اصل سبب چاقی در 24 درصد از کودکان می‌شود.طبق یافته‌های دانشمندان اجرای این رفتارها و شیوه‌های سالم تغذیه با کاهش 17 درصدی چاقی در کودکان همراه است. از جمله عواملی که سبب بروز چاقی در کودکان می‌شود می‌توان چاقی مادر در دوران بارداری، میزان تحرک جنسی، وضعیت اجتماعی و اقتصادی و زندگی با یک والد را نام برد.طبق یافته‌های دانشمندان بین این عوامل و خطر چاقی در کودکان ارتباط وجود دارد. نشستن سر یک میز و غذا خوردن با اعضای خانواده نه تنها یکی از راه‌های پیشگیری از چاقی در کودکان است بلکه موجب تکامل شناختی و رفتاری در کودکان می‌شود.

فروردین

فال روز متولدین فروردین: دوستان و خانواده در حال حاضر به فكر برآورده كردن نيازهاي خود هستند بنابراين بهتر است عقايدتان را بعداً برايشان بازگو كنيد. بپذيريد كه هر كسي عقيده خودش را دارد. سعي نكنيد همه چيز را با علاقه خودتان مرتب و برنامه ريزي كنيد. ...

 

اردیبهشت

فال روز متولدین اردیبهشت: اگر بتوانیم مشکلات را بهتر و راحت تر حل کنیم زندگی راحتر می باشد. از آنجاییکه سیاره حاکم بر شما زهره است و در حال حاضر در شرایط بدی قرار دارد حل کردن مشکلات و رفع سوء‌تفاهم ها حتی در مورد موضوعات واضح شرایط را بدتر می کند و اختلاف بیشتری ایجاد می شود. بنابراین اکنون زمان خوبی  برای حل آن ها نیست. ...

 

خرداد

فال روز متولدین خرداد: اتفاقات خوبي در انتظار شماست، يا امكان درآمدي جديد در آينده وجود دارد زمان خوبي است تا نقشه هايي را كه كشيده ايد هر موقع امكان دارد عملي كنيد. ...

 

تیر

فال روز متولدین تیر: تصمیم دارید این تعطیلات آخر هفته را کاری متمایز از همیشه انجام دهید.اگرهمسرتان موافق نیست،افراد زیادی با این پیشنهاد موافق اند.گشتن در نمایشگاه کار جالبی نخواهد بود اما برای اینکه فکرتان را باز کنید،حاضرید هر کاری انجام دهید. ...

 

مرداد

فال روز متولدین مرداد: امروز سياره ها با دقت در مسير خود گردش خواهند كرد و همه چيز در دنياي شما عالي خواهد بود براي انجام كارها شما داراي انرژي زيادي هستيد. هم چنين مي توانيد زماني كه فكر مي كنيد به آرامش احتياج داريد كمي ريلكس كنيد. در اين زمان برروي مسائل بيمه و ديگر كارهاي حقوقي، توجه بيشتري اعمال داريد. به زودي مي توانيد آنها را سروسامان داده وبه فعاليت هاي هيجان انيگزتري متمركز شويد. ...

 

شهریور

فال روز متولدین شهریور: همسرتان به شما فشار می آورد و از این موضوع خوش تان نمی آید.البته نمی توانید کاری در مقابل آنها انجام دهید زیرا قدرت آنها بیشتر است.زیاد طول نمی کشد اما در حال حاضر از آن لذتی نمی برید. ...

 

مهر

فال روز متولدین مهر: امروز شما مصمم و بااراده اید.می دانید که چه چیزی را می خواهید به دست آورید و تا کارهایتان را انجام نرسانید به استراحت نخواهید پرداخت.اگر در محل کار هستید،مثال زنده ای از خلاقیت و سودرسانی هستید چرا که با سرعت نور از عهده هر کاری بر می آیید.اگر جذابیت خاصی بین شما و فرد خاصی وجود دارد،ممکن است در این زمان بسیار آشکارتر شده و در این زما بخواهید که کاری جدی در رابطه با آن انجام دهید. ...

 

آبان

فال روز متولدین آبان: امروز واقعاً فعال هستید و انرژی تان به شما کمک می کند تا هر کاری را که می خواهید با تمام وجود انجام دهید.اگر از قدرت ذهن تان به خوبی استفاده کنید می توانید کارهای زیادی را انجام دهید.اگر در حال یادگیری و مطالعه هستید آن چنان جذب آن می شوید که به محیط اطراف بی توجه می شوید.بنابراین اگر دیگران از شما ناراحت شدند تعجب نکنید. ...

 

آذر

فال روز متولدین آذر: امروز به نظر مي آيد يكنفر قصد دارد شما را سر بدواند و هر چه برنامه هاي شما جدي تر است اين شخص مصمم تر است كه سر راه شما شود. به جاي از كوره در رفتن، سعي كنيد بفهميد به چه دليل آنها اينقدر سعي مي كنند امروز مشكل ساز شوند. شايد قبلاً‌ چيزي گفته ايد كه آنها راناراحت كرده يا احساس مي كنند آن ها را به بازي نمي گيريد. كارآگاه بازي كنيد تا به عمق مطالب دسترسي پيدا كنيد. ...

 

دی

فال روز متولدین دی: در چنين زماني، همه ما دوست داريم كه مسافرت كنيم و از آنجايي كه شما فردي منظم هستيد ممكن است امروز به يك آژانس مسافرتي سري بزنيد و جالب اينجاست كه شما هميشه تورهاي مسافرتي با قيمت ارزان را پيدا مي كنيد....

 

بهمن

فال روز متولدین بهمن: امروز کمی احساس نا امنی می کنید و به تصورات تان اجازه می دهی تا شما را با خود ببرند. ممکن است در ذهن خود تصور کنید که دیگران پشت سر شما صحبت می کنند یا با شما خصومتی دارند در حالیکه اصلاً‌ این طور نیست . لیستی از افراد معروف بهمنی برای خودتان تهیه کنید از عظمت و بزرگی آنها حیرت نکنید. ...

 

اسفند

فال روز متولدین اسفند: پی آمد روابط می توانند در مغز شما بنوازند و همان طور که می دانید ملامت و خستگی دشمن شهوت است . همان طور که هوس حس مطلوب شماست و شما پی می برید که خودتان دارید رابطه ای را نگاه می کنید که در مستی با یک چشم بحرانی آرام گرفته است . ...

ميزنيم  :